Зло познаётся стихийно, для познания Добра нужно время и Учитель.
Примером активного долголетия в наше время безусловно может быть Ф.Г. Углов, выдающийся хирург ( Ленинград-С. Петербург), который и в 100 лет сохранил профессиональные навыки. (В этом возрасте он провел сложную операцию -достижение достойное Книги рекордов Гиннеса).
Он родился в 5 октября 1904 года, а умер 22 июня 2008 года на 104 году жизни. В интервью журналистам он сообщал, что способность к интимным отношениям сохранял и в 99 лет, а последний ребенок у него родился, когда ему было 66 лет. Его супруге в это время было 34 года. Родители его умерли в обычные для того времени сроки – отец в 57 лет, а мать - 75 лет. Что не говорит о наследственной предрасположенности хирурга к долголетию.
Федор Григорьевич был непримиримым борцом с употреблением алкоголя и куренья табака. Выступал даже за запрещение кефира и пропагандировал такие кисломолочные продукты как ряженку, простоквашу, болгарскую простоквашу. Отрицательно относился к рок-музыке, вызывающей, по его мнению, подобно наркотикам перевозбуждение нервной системы. Ф.Г. Углов написал ряд книг в защиту здорового образа жизни.
читать дальшеВ 1986 нам удалось встретиться с ним в Архангельске в гостинице Пур-Наволок и взять интервью:
В нашей области, городах Архангельске и Северодвинске с 20 по 25 января находился известный ученый, лауреат Ленинской премии, заведующий кафедрой госпитальной хирургии 1-го Ленинградского медицинского института, академик АМН СССР, профессор Федор Григорьевич УГЛОВ. Его имя хорошо известно как в нашей стране, так и за рубежом. Он основоположник отечественной грудной хирургии, первых операций на сердце, активный популяризатор науки, пропагандист здорового, трезвого образа жизни. Многим читателям знакомы его книги: «Сердце хирурга», «Живем ли мы свой век», «Человек среди людей», «Под белой мантией», «В плену иллюзий».
— Федор Григорьевич, Вы впервые в Архангельске, каковы Ваши впечатления!
— Да, впервые, но связи мои с учеными Архангельска давние. Например, я хорошо знаю профессора Г. А. Орлова, который был у нас в Ленинграде. Сейчас мы посетили кафедры Архангельского медицинского института. Узнали, что у вас успешно развивается и трудная хирургия, выполняются сложные операции на легких, других внутренних органах. Нам очень понравился и Северодвинск, и Архангельск.
— Мы очень хотели посмотреть настоящую русскую зиму, — добавляет супруга ученого, Эмилия Викторовна, — вот нам и удалось, мороз за тридцать, сугробы, деревья одеты белым инеем. Прекрасно! У нас в Ленинграде такого не бывает.
— Федор Григорьевич, мы — архангелогородцы живем в суровом краю: низкие температуры, ветры, полярная ночь, здесь необходимо крепкое здоровье.
— Главное, разумное отношение к себе и окружающим, нужен правильный образ жизни. Труд умственный и физический для здоровья необходимы, но требуется и здоровая обстановка на работе. Мы должны быть внимательны друг к другу. Я против авралов на работе. Если Вам дано задание выполнить план за определенное время, то для этого должны быть и условия.
— Федор Григорьевич, популяризируя рациональный образ жизни. Вы, несомненно, и сами следуете определенным правилам. Каковы Ваши личные принципы в этом!
— Прежде всего, режим — четкий и постоянный. Я специально бегом не занимаюсь, но на работу всегда хожу пешком, причем иногда стараюсь идти в быстром темпе, почти трусцой. В Ленинграде сейчас многие переняли эту моду. Затем, живу я на 4-м этаже, но никогда не пользуюсь лифтом. Утром умываюсь и обтираюсь холодной водой. Этому следуют и все мои родные. Наконец, я обязательно раз в неделю парюсь в русской бане, хожу в плавательный бассейн. Никогда не курил и не употреблял вина.
Важным элементом моего образа жизни является музыка. Я люблю музыку и посещаю концерты. У нас в доме тоже часто устраиваем музыкальные вечера, музыкой увлекается и мой сын. Еще я люблю стихи, особенно А. С. Пушкина. Музыка и стихи помогают мне сохранить душевное равновесие, помогают бороться с отрицательными эмоциями. Мне 81 год, но чувствую я себя хорошо.
Теперь о питании, стараюсь не переедать. Ежедневно употребляю овощи, фрукты. Но здесь больше может рассказать моя супруга.
— Да, мы постоянно используем овощные и фруктовые соки. До одного литра в день. Берем морковь, яблоки, апельсины, свеклу и делаем сок. Например, недавно мы приготовили великолепный сок из хвои. Рецепт его я нашла в журнале «Работница» (2-й номер за прошлый год). Это же прекрасный витаминный напиток».
Надо сказать, что супруга ученого, Эмилия Викторовна тоже врач и активный сторонник рационального образа жизни. В прошлом она работала врачом на шахте, потом закончила аспирантуру, защитила диссертацию по кардиологии. Кардиология — одно из научных направлений, которым занимается и сам Ф. Г. Углов.
— Федор Григорьевич, скажите, а как Вы относитесь к операциям по пересадке сердца!
- Это особый вопрос. Отношение мое — сдержанное. По всему миру прокатилась волна увлечения этими операциями, но сейчас она стала стихать. Первая пересадка сердца Блайбергу показала, что здесь еще много нерешенных вопросов. За полтора года его новое сердце так износилось, что стало хуже прежнего. Он вынужден был постоянно принимать много токсических лекарств. Я полагаю, что замена сердца допустима лишь при очень ограниченных показаниях. Нам трудно пока преодолеть барьер несовместимости тканей. В общем, пока не нужно надеяться на пересадку сердца, нужно беречь свое. В этом нам помощники оздоровительная физкультура и рациональный образ жизни.
— Эмилия Викторовна, Вы любите путешествовать!
— С Федором Григорьевичем мы побывали во многих странах, а Советский Союз изъездили вдоль и поперек. В прошлом году были в Вологде, были в Новосибирске. Отпуск обычно проводим на юге. У нас в Ленинграде мало солнца, а человеку оно необходимо.
— Но северяне по-разному переносят поездки на юг!
—Здесь, конечно, нужна осторожность, но мы переносим юг хорошо, часто бываем в Ессентуках.
— Федор Григорьевич, в Вашей книге «Живем ли мы свой век» Вы пишите, что человек должен жить до 150—200 лет. Что же нам мешает жить так долго!
— Нам мешают болезни. Человек пока умирает не от старости, а от болезней. Специально проводилось изучение людей умерших в 100—120 лет, и оказалось, что они погибали тоже от болезней.
Если бы нам удалось победить раковые заболевания, то продолжительность жизни возросла бы на 1 год, победа над сосудистыми заболеваниями позволила увеличить продолжительность жизни на 8 лет. Если бы мы правильно питались, то жизнь удлинилась еще на 4 года. Но сейчас не опухолевые и сосудистые заболевания представляют для нас угрозу. На первое место вышли заболевания, которые обусловлены вредными привычками: злоупотреблением курения и алкоголя. Курильщики живут в среднем на 8 лет меньше, чем некурящие. Рак легких у курильщиков встречается в 30 раз чаще. Кроме того, курение способствует раку желудка, печени, почек и других органов. Курильщик представляет большую опасность и для окружающих. Многие просто не знают, сколько леса, сколько продуктов питания расходуется ради производства табака. Это заблуждение нам обходится очень дорого.
Еще большую опасность для человека представляет употребление алкоголя. Вред, который он наносит здоровью населения, можно сравнить только со взрывом десятка атомных бомб. Люди опять же не знают всей правды об алкоголе. Смертность за счет алкоголизма у нас сейчас выросла, продолжительность жизни людей, злоупотребляющих алкоголем, не 70 лет, а всего 54 года. Нужно твердо уяснить, что водка и виноградные вина — это не пищевые продукты, и их нельзя продавать в продовольственных магазинах. Алкоголь — это настоящий протоплазматический яд, приводящий к гибели клеток мозга и всего организма. Какой же это продукт питания? После одной рюмки водки в мозгу появляется целое кладбище погибших клеток, мозг атрофируется, уменьшается в объеме. Почему-то принято думать, что русские не могут без водки. Это тоже ложь. Мы достигли среднего мирового потребления алкоголя на душу населения только в 1963 году. В 1914 году в России был введен сухой закон, царь был против, но закон был введен по настоянию фракции большевиков в Государственной думе. Народ поддержал это предложение. Рост потребления алкоголя у нас начался тогда, когда в прессе появились статьи, что якобы существуют разумные нормы потребления алкоголя, и что вино полезно больным и даже чуть ли не детям. Все это тоже не правда. В результате злоупотребления алкоголем рождается 16,8% дефектных детей. Каждый третий ребенок имеет определенные нарушения по причине употребления алкоголя родителями.
Многие думают, что алкоголь нужен для веселья в компании. Это тоже не правда. Алкоголь вызывает наркологическое возбуждение и приводит к деградации и уничтожению личности: воли, человеколюбия, способности понимать прекрасное, благородства, чести.
В лекциях и в жизни я решительно выступаю за сухой закон, за полную трезвость. Каждый должен установить для себя сухой закон.
Решения нашей партии и правительства по борьбе с потреблением алкоголя и пьянством очень своевременны. Они поддержаны всем народом. Борьба с потреблением алкоголя должна быть решительной. Я хочу, чтобы все любили жизнь и смотрели на мир трезвыми глазами. Я люблю жизнь!»
Подготовил : В.П. Пащенко
ПИСЬМО КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКЕ
Сотни твоих курящих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я прооперировал по поводу рака лёгких. И сотням — я не оговорился — сотням вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать… Нет для хирурга ничего более тяжёлого, нежели отказ больному в помощи ввиду собственного бессилия. А мне не раз приходилось признавать своё бессилие, когда речь шла о спасении поражённых лёгких и жизни многолетних курильщиков.
В последние годы на операционные столы поступает очень много женщин-курильщиц. Я тебя не пугаю. Курение — дело «добровольное». Только раз уж ты начала читать моё письмо, позволь высказать своё мнение, чтобы потом твоё отчаяние не разрывало мне сердце. Мнение не только хирурга (к сожалению, не способного наглядно показать тебе на этих страницах раковую опухоль, задушившую лёгкие), но и человека, знающего цену страданиям.
Через мои руки и моё сердце прошли сотни людей, страдающих именно от того, что не смогли вовремя расстаться с пагубной привычкой. Жалобы одинаковы и начинаются с фразы: «Что-то у меня с лёгкими…» Как-то мой хороший знакомый обратился ко мне с такими же словами. Договорились о встрече, но пришёл он только через несколько месяцев. Когда на операционном столе ему вскрыли грудную клетку, оказалось, что всё уже проросло метастазами и ничем нельзя ему помочь. Тяжело узнать, что умирает больной. Ещё тяжелее, что это твой близкий товарищ…
В этих строках, обращённых к тебе, будут факты и цифры, найденные моими единомышленниками. Но я, хирург, представляю с особой ясностью, что стоит за этими цифрами и процентами.
Нет, я не буду пугать тебя ставшими уже банальными примерами о том, что капля никотина убивает лошадь — ты не лошадь, ты человек, или что 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет; ты молода, и жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать. Что тебе от того, что злостные курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие, а причина этого страшного заболевания в 95-98 случаях из 100 — курение. Американские кардиологи приводят такие цифры: средний возраст умерших от сердечных приступов — 67 лет, курильщиков — 47. Тебе только двадцать лет, а до сорока семи ещё… Конечно, тебя это не испугает. И всё-таки…
С огромным огорчением я вижу, как покуривают возле школы девочки, зажав сигарету в кулак (как они говорят, «по-пионерски»), чтобы не видели из окон. С сожалением узнаю, что они научились курить, взяв за образец воспитательницу.
Боль охватывает мою душу от того, что в студенческом общежитии девушки собираются покурить и поболтать о будущем замужестве. Я могу допустить, что в твоих планах замужество ещё не просматривается. И потому расскажу тебе о другом.
Социологи провели анонимную анкету, в которой спросили: почему вы курите? 60 процентов девушек ответили: это красиво и модно. А 40 процентов курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Допустим. И даже в чём-то их «оправдаем». Потому что желание нравиться заложено в тебе природой. Но оправдаем временно: нелишне знать и мнения мальчиков.
Были опрошены 256 юношей. Им предложили три вопроса и соответственно три варианта ответа: положительно, безразлично, отрицательно.
Вопрос первый: «В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься?» — 4% положительно, 54% безразлично, 42% отрицательно.
Вопрос второй: «Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься?» — 1% положительно, 15% безразлично, 84% отрицательно.
Вопрос третий: «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» — Буря протестов! Из 256 только двое ответили, что им всё равно. Остальные категорически возразили.
А теперь подумаем вместе. До операции на лёгких тебе далеко. Замуж не собираешься. Всё прекрасно, и ты куришь. Откуда это пришло? На мой взгляд, курят в тех компаниях, где собираются для весёлого времяпрепровождения. Сигарета в твоих руках — как бы сигнал: ты современна. А значит и к любви, и к дружбе относишься с немалой долей легкомыслия.
Юноши с курящими девушками ведут себя более раскованно, а девушки, по своей наивности, полагают, что пользуются успехом, вряд ли думая, что представляют собой временную забаву. Да, да, ты, курящая девушка — временная забава. Мне кажется, что, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь своё достоинство, делаясь не современной в истинном смысле этого слова, а скорее легкомысленной и более доступной. Кто же внушил тебе «модность» этой ужасной привычки? Кто запрограммировал тебя на занятие, в котором твоя молодость не даёт увидеть всю катастрофу, тебя ожидающую?
Не сердись, но я попробую нарисовать твоё будущее, каким оно представляется мне. А если ты в этом усомнишься, оглянись, посмотри на курящих женщин старше тебя.
От курения станет хриплым твой голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица приобретёт землистый оттенок. Резко пострадает твоё обоняние и ухудшатся вкусовые ощущения. Наверно, ты уже обратила внимание, как часто сплёвывают курильщики. Не знаю, успела ли ты заметить, что изо рта курильщика постоянно идёт запах… Этот запах настолько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих знакомых парней будет тебя избегать. Ты будешь просыпаться с горечью во рту и с головной болью от того, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа твоего лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих ровесниц. Вот какова настоящая цена твоего курения! Ты не привлечёшь к себе, а, наоборот, оттолкнёшь любого серьёзного парня.
Попробуй представить себя рядом с некурящей ровесницей. И если тебя это сравнение не испугает или ты не увидишь разницы между вами, позволь заметить тебе, что твой внешний вид — это ещё не главный показатель.
Чем раньше ты начнёшь курить, тем опасней для тебя воздействие яда табачного дыма. А если ты пристрастишься к курению задолго до того, как в тебе начнутся возрастные изменения, то медленнее будет идти развитие организма. Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов (содержание в крови кислорода понижается за счёт соединения гемоглобина крови с угарным газом — одним из компонентов табачного дыма). При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен — стопроцентный канцероген ( «канцер» — по-латыни — рак).
Если ты любознательна, возможно тебя заинтересуют данные американских исследователей. Они обнаружили в табачном дыме значительное количество полония-210, который излучает альфа-частицы. При выкуривании одной пачки сигарет лично ты получишь дозу облучения в семь раз больше установленной международным соглашением по защите от радиации.
Никотин — это наркотик. Только так его именует высший орган мировой медицины — Всемирная организация здравоохранения. А это означает, что с каждым годом тебе будет всё труднее. Табак, сужая сосуды, не только вызывает усиленную работу сердца, но и ухудшает и разрушает деятельность многих систем организма.
Ты закурила… Далее всё идет по давно известной схеме. Никотин на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее. Никотин нарушает функции нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желез.
Неопровержимо доказано: ты будешь болеть в три-четыре раза чаще своих некурящих подруг. Неотвратимо придёт время, когда ты будешь плохо себя чувствовать и постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягость.
Но давай поговорим о другом. Может, тебе будет интересно узнать, что женщины тяжело страдают от курения из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением, вызванным курением, является преждевременное прерывание беременности — до 36 недель. У курящих оно бывает в два раза чаще. Тебе не мешает знать, что у курящих женщин намного чаще недоношенность плода и меньший вес новорождённого (да, новорождённого, твоего ребенка, о котором ты, наверное, не думаешь, но твоё курение скажется на его жизнеспособности). У курящих выше процент мертворождённых детей и чаще патологии при родах. И несомненный факт — курение крайне отрицательно влияет на развитие уже рождённого ребёнка. Зная это, есть смысл задуматься о замужестве, о муже, который будет ждать сына, а сына может и не быть… И может прийти день, когда врачи скажут тебе: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить».
Сейчас тебе это трудно понять. Но мой опыт подсказывает сотни таких случаев. У курящей женщины незаметно приближается критический момент, после которого она уже не может родить, хотя ради этого она готова на всё, на любые операции, на любые жертвы. И поверь, ты не будешь исключением: природа создала тебя, чтобы ты была матерью. И как бы ты ни хорохорилась сегодня, она заставит тебя жить интересами детей.
Поверь мне, сигарета может искалечить твою жизнь. Сначала твою. И когда тебе докажут, что во всём виновато курение, ты проклянёшь и себя, и всю свою жизнь. Подумай о том, что у тебя не будет детей. И муж может тебя оставить. Он уйдёт к менее достойной, чем ты, только лишь из-за права называться отцом. Поверь, он может так сделать, потому что отцовские чувства не менее сильны, чем материнские.
А если ты куришь, будучи беременной, то знай, что экспериментом установлено: стоит беременной закурить, как через несколько минут никотин поступает (через плаценту) в сердце и мозг ещё неродившегося ребёнка. И этим ядом ты невольно травишь его. Учёные проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5-6-летнего возраста, в значительной мере отставали в своём физическом и умственном развитии. Кстати, среди детей, отцы которых являются интенсивными курильщиками, в два раза чаще наблюдаются пороки развития.
И всё время твой ребёнок будет болеть. Его ждут и пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что они в тебе. Если даже ты курила в коридоре, на лестничной площадке — даже крошечной доли дыма, проникшей в комнату, будет достаточно для твоего ребёнка, чтобы у него неожиданно повысилась температура.
У курящих матерей сто процентов детей курят. И твой ребёнок, почитающий тебя за самую умную, ласковую, добрую, видя тебя с сигаретой, тоже начнёт курить. А это означает, что ты заранее запрограммировала его на те же мучения, которые ожидают тебя.
Мой опыт подсказывает страшный случай, связанный с курением подростка. В одной из школ-интернатов утром не смогли разбудить мальчика. Он умер ночью. Вскрытие показало, что у него было больное сердце — оттого, что рано научился курить, курил помногу, а в канун смерти, как сказали ребята, накурился «досыта».
В семьях, где родители курили, но потом перестали, тем не менее начинают курить 67 процентов мальчиков и 78 процентов девочек.
По данным ВОЗ, 80 процентов курящих детей сохраняют эту вредную привычку, став взрослыми. Уже установлено: если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаях из 100 он будет курить всю жизнь. Подумай!
А теперь мне хотелось бы знать, зачем ты куришь. Наверное, думаешь, что выглядишь красивее? Напрасно. Это минутное удовольствие — видеть себя со стороны с сигаретой, зажатой между пальцами. Ты одна из тех, которые не сознают, что творят, а когда им говоришь, безвольно отвечают: «Не могу бросить!». И, пожалуйста, не ссылайся на артистов, которых ты видишь на экранах с сигаретой. Твоё увлечение я бы квалифицировал не как юношескую глупость, а как преступление перед собой. Да, да, ты можешь написать себе памятку в три слова: «Курение — медленное самоубийство».
И уже в недалёком будущем сможешь убедиться, что это именно так. Жаль, что на твоём самом трудном этапе жизни понадобится моя помощь как хирурга… Пока же могу предупредить, что курение обречёт тебя на частые болезни. Это и стенокардия, и инфаркт в молодом возрасте, и язва желудка. При исследовании 205 лиц, умерших от инфаркта в возрасте 44 лет, было установлено, что только двое не курили. Среди больных раком желудка 95 процентов курящих. И если у курящего ещё не развился рак лёгкого, то в абсолютном большинстве случаев уже имеется предраковое состояние. У курящих в три-четыре раза выше смертность от язвы желудка.
По данным ВОЗ, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Если это применить к нашим условиям, то мы ежегодно теряем пятьсот тысяч человек! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, твои дети, друзья и знакомые.
И последнее. Я понимаю, что в поисках причин, оправдывающих твоё безволие, ты можешь сказать: «Если это так плохо, зачем же продают табачные изделия в таком изобилии?». Организации, стимулирующие табачную промышленность, считают, что получают большую выгоду. Однако, это иллюзии. Страна и народ теряют от табака много больше, чем приобретают. Сегодня ВОЗ выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!»
Я — врач и обязан предложить тебе это же.
Он родился в 5 октября 1904 года, а умер 22 июня 2008 года на 104 году жизни. В интервью журналистам он сообщал, что способность к интимным отношениям сохранял и в 99 лет, а последний ребенок у него родился, когда ему было 66 лет. Его супруге в это время было 34 года. Родители его умерли в обычные для того времени сроки – отец в 57 лет, а мать - 75 лет. Что не говорит о наследственной предрасположенности хирурга к долголетию.
Федор Григорьевич был непримиримым борцом с употреблением алкоголя и куренья табака. Выступал даже за запрещение кефира и пропагандировал такие кисломолочные продукты как ряженку, простоквашу, болгарскую простоквашу. Отрицательно относился к рок-музыке, вызывающей, по его мнению, подобно наркотикам перевозбуждение нервной системы. Ф.Г. Углов написал ряд книг в защиту здорового образа жизни.
читать дальшеВ 1986 нам удалось встретиться с ним в Архангельске в гостинице Пур-Наволок и взять интервью:
В нашей области, городах Архангельске и Северодвинске с 20 по 25 января находился известный ученый, лауреат Ленинской премии, заведующий кафедрой госпитальной хирургии 1-го Ленинградского медицинского института, академик АМН СССР, профессор Федор Григорьевич УГЛОВ. Его имя хорошо известно как в нашей стране, так и за рубежом. Он основоположник отечественной грудной хирургии, первых операций на сердце, активный популяризатор науки, пропагандист здорового, трезвого образа жизни. Многим читателям знакомы его книги: «Сердце хирурга», «Живем ли мы свой век», «Человек среди людей», «Под белой мантией», «В плену иллюзий».
— Федор Григорьевич, Вы впервые в Архангельске, каковы Ваши впечатления!
— Да, впервые, но связи мои с учеными Архангельска давние. Например, я хорошо знаю профессора Г. А. Орлова, который был у нас в Ленинграде. Сейчас мы посетили кафедры Архангельского медицинского института. Узнали, что у вас успешно развивается и трудная хирургия, выполняются сложные операции на легких, других внутренних органах. Нам очень понравился и Северодвинск, и Архангельск.
— Мы очень хотели посмотреть настоящую русскую зиму, — добавляет супруга ученого, Эмилия Викторовна, — вот нам и удалось, мороз за тридцать, сугробы, деревья одеты белым инеем. Прекрасно! У нас в Ленинграде такого не бывает.
— Федор Григорьевич, мы — архангелогородцы живем в суровом краю: низкие температуры, ветры, полярная ночь, здесь необходимо крепкое здоровье.
— Главное, разумное отношение к себе и окружающим, нужен правильный образ жизни. Труд умственный и физический для здоровья необходимы, но требуется и здоровая обстановка на работе. Мы должны быть внимательны друг к другу. Я против авралов на работе. Если Вам дано задание выполнить план за определенное время, то для этого должны быть и условия.
— Федор Григорьевич, популяризируя рациональный образ жизни. Вы, несомненно, и сами следуете определенным правилам. Каковы Ваши личные принципы в этом!
— Прежде всего, режим — четкий и постоянный. Я специально бегом не занимаюсь, но на работу всегда хожу пешком, причем иногда стараюсь идти в быстром темпе, почти трусцой. В Ленинграде сейчас многие переняли эту моду. Затем, живу я на 4-м этаже, но никогда не пользуюсь лифтом. Утром умываюсь и обтираюсь холодной водой. Этому следуют и все мои родные. Наконец, я обязательно раз в неделю парюсь в русской бане, хожу в плавательный бассейн. Никогда не курил и не употреблял вина.
Важным элементом моего образа жизни является музыка. Я люблю музыку и посещаю концерты. У нас в доме тоже часто устраиваем музыкальные вечера, музыкой увлекается и мой сын. Еще я люблю стихи, особенно А. С. Пушкина. Музыка и стихи помогают мне сохранить душевное равновесие, помогают бороться с отрицательными эмоциями. Мне 81 год, но чувствую я себя хорошо.
Теперь о питании, стараюсь не переедать. Ежедневно употребляю овощи, фрукты. Но здесь больше может рассказать моя супруга.
— Да, мы постоянно используем овощные и фруктовые соки. До одного литра в день. Берем морковь, яблоки, апельсины, свеклу и делаем сок. Например, недавно мы приготовили великолепный сок из хвои. Рецепт его я нашла в журнале «Работница» (2-й номер за прошлый год). Это же прекрасный витаминный напиток».
Надо сказать, что супруга ученого, Эмилия Викторовна тоже врач и активный сторонник рационального образа жизни. В прошлом она работала врачом на шахте, потом закончила аспирантуру, защитила диссертацию по кардиологии. Кардиология — одно из научных направлений, которым занимается и сам Ф. Г. Углов.
— Федор Григорьевич, скажите, а как Вы относитесь к операциям по пересадке сердца!
- Это особый вопрос. Отношение мое — сдержанное. По всему миру прокатилась волна увлечения этими операциями, но сейчас она стала стихать. Первая пересадка сердца Блайбергу показала, что здесь еще много нерешенных вопросов. За полтора года его новое сердце так износилось, что стало хуже прежнего. Он вынужден был постоянно принимать много токсических лекарств. Я полагаю, что замена сердца допустима лишь при очень ограниченных показаниях. Нам трудно пока преодолеть барьер несовместимости тканей. В общем, пока не нужно надеяться на пересадку сердца, нужно беречь свое. В этом нам помощники оздоровительная физкультура и рациональный образ жизни.
— Эмилия Викторовна, Вы любите путешествовать!
— С Федором Григорьевичем мы побывали во многих странах, а Советский Союз изъездили вдоль и поперек. В прошлом году были в Вологде, были в Новосибирске. Отпуск обычно проводим на юге. У нас в Ленинграде мало солнца, а человеку оно необходимо.
— Но северяне по-разному переносят поездки на юг!
—Здесь, конечно, нужна осторожность, но мы переносим юг хорошо, часто бываем в Ессентуках.
— Федор Григорьевич, в Вашей книге «Живем ли мы свой век» Вы пишите, что человек должен жить до 150—200 лет. Что же нам мешает жить так долго!
— Нам мешают болезни. Человек пока умирает не от старости, а от болезней. Специально проводилось изучение людей умерших в 100—120 лет, и оказалось, что они погибали тоже от болезней.
Если бы нам удалось победить раковые заболевания, то продолжительность жизни возросла бы на 1 год, победа над сосудистыми заболеваниями позволила увеличить продолжительность жизни на 8 лет. Если бы мы правильно питались, то жизнь удлинилась еще на 4 года. Но сейчас не опухолевые и сосудистые заболевания представляют для нас угрозу. На первое место вышли заболевания, которые обусловлены вредными привычками: злоупотреблением курения и алкоголя. Курильщики живут в среднем на 8 лет меньше, чем некурящие. Рак легких у курильщиков встречается в 30 раз чаще. Кроме того, курение способствует раку желудка, печени, почек и других органов. Курильщик представляет большую опасность и для окружающих. Многие просто не знают, сколько леса, сколько продуктов питания расходуется ради производства табака. Это заблуждение нам обходится очень дорого.
Еще большую опасность для человека представляет употребление алкоголя. Вред, который он наносит здоровью населения, можно сравнить только со взрывом десятка атомных бомб. Люди опять же не знают всей правды об алкоголе. Смертность за счет алкоголизма у нас сейчас выросла, продолжительность жизни людей, злоупотребляющих алкоголем, не 70 лет, а всего 54 года. Нужно твердо уяснить, что водка и виноградные вина — это не пищевые продукты, и их нельзя продавать в продовольственных магазинах. Алкоголь — это настоящий протоплазматический яд, приводящий к гибели клеток мозга и всего организма. Какой же это продукт питания? После одной рюмки водки в мозгу появляется целое кладбище погибших клеток, мозг атрофируется, уменьшается в объеме. Почему-то принято думать, что русские не могут без водки. Это тоже ложь. Мы достигли среднего мирового потребления алкоголя на душу населения только в 1963 году. В 1914 году в России был введен сухой закон, царь был против, но закон был введен по настоянию фракции большевиков в Государственной думе. Народ поддержал это предложение. Рост потребления алкоголя у нас начался тогда, когда в прессе появились статьи, что якобы существуют разумные нормы потребления алкоголя, и что вино полезно больным и даже чуть ли не детям. Все это тоже не правда. В результате злоупотребления алкоголем рождается 16,8% дефектных детей. Каждый третий ребенок имеет определенные нарушения по причине употребления алкоголя родителями.
Многие думают, что алкоголь нужен для веселья в компании. Это тоже не правда. Алкоголь вызывает наркологическое возбуждение и приводит к деградации и уничтожению личности: воли, человеколюбия, способности понимать прекрасное, благородства, чести.
В лекциях и в жизни я решительно выступаю за сухой закон, за полную трезвость. Каждый должен установить для себя сухой закон.
Решения нашей партии и правительства по борьбе с потреблением алкоголя и пьянством очень своевременны. Они поддержаны всем народом. Борьба с потреблением алкоголя должна быть решительной. Я хочу, чтобы все любили жизнь и смотрели на мир трезвыми глазами. Я люблю жизнь!»
Подготовил : В.П. Пащенко
ПИСЬМО КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКЕ
ПИСЬМО КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКЕ
Сотни твоих курящих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я прооперировал по поводу рака лёгких. И сотням — я не оговорился — сотням вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать… Нет для хирурга ничего более тяжёлого, нежели отказ больному в помощи ввиду собственного бессилия. А мне не раз приходилось признавать своё бессилие, когда речь шла о спасении поражённых лёгких и жизни многолетних курильщиков.
В последние годы на операционные столы поступает очень много женщин-курильщиц. Я тебя не пугаю. Курение — дело «добровольное». Только раз уж ты начала читать моё письмо, позволь высказать своё мнение, чтобы потом твоё отчаяние не разрывало мне сердце. Мнение не только хирурга (к сожалению, не способного наглядно показать тебе на этих страницах раковую опухоль, задушившую лёгкие), но и человека, знающего цену страданиям.
Через мои руки и моё сердце прошли сотни людей, страдающих именно от того, что не смогли вовремя расстаться с пагубной привычкой. Жалобы одинаковы и начинаются с фразы: «Что-то у меня с лёгкими…» Как-то мой хороший знакомый обратился ко мне с такими же словами. Договорились о встрече, но пришёл он только через несколько месяцев. Когда на операционном столе ему вскрыли грудную клетку, оказалось, что всё уже проросло метастазами и ничем нельзя ему помочь. Тяжело узнать, что умирает больной. Ещё тяжелее, что это твой близкий товарищ…
В этих строках, обращённых к тебе, будут факты и цифры, найденные моими единомышленниками. Но я, хирург, представляю с особой ясностью, что стоит за этими цифрами и процентами.
Нет, я не буду пугать тебя ставшими уже банальными примерами о том, что капля никотина убивает лошадь — ты не лошадь, ты человек, или что 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет; ты молода, и жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать. Что тебе от того, что злостные курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие, а причина этого страшного заболевания в 95-98 случаях из 100 — курение. Американские кардиологи приводят такие цифры: средний возраст умерших от сердечных приступов — 67 лет, курильщиков — 47. Тебе только двадцать лет, а до сорока семи ещё… Конечно, тебя это не испугает. И всё-таки…
С огромным огорчением я вижу, как покуривают возле школы девочки, зажав сигарету в кулак (как они говорят, «по-пионерски»), чтобы не видели из окон. С сожалением узнаю, что они научились курить, взяв за образец воспитательницу.
Боль охватывает мою душу от того, что в студенческом общежитии девушки собираются покурить и поболтать о будущем замужестве. Я могу допустить, что в твоих планах замужество ещё не просматривается. И потому расскажу тебе о другом.
Социологи провели анонимную анкету, в которой спросили: почему вы курите? 60 процентов девушек ответили: это красиво и модно. А 40 процентов курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Допустим. И даже в чём-то их «оправдаем». Потому что желание нравиться заложено в тебе природой. Но оправдаем временно: нелишне знать и мнения мальчиков.
Были опрошены 256 юношей. Им предложили три вопроса и соответственно три варианта ответа: положительно, безразлично, отрицательно.
Вопрос первый: «В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься?» — 4% положительно, 54% безразлично, 42% отрицательно.
Вопрос второй: «Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься?» — 1% положительно, 15% безразлично, 84% отрицательно.
Вопрос третий: «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» — Буря протестов! Из 256 только двое ответили, что им всё равно. Остальные категорически возразили.
А теперь подумаем вместе. До операции на лёгких тебе далеко. Замуж не собираешься. Всё прекрасно, и ты куришь. Откуда это пришло? На мой взгляд, курят в тех компаниях, где собираются для весёлого времяпрепровождения. Сигарета в твоих руках — как бы сигнал: ты современна. А значит и к любви, и к дружбе относишься с немалой долей легкомыслия.
Юноши с курящими девушками ведут себя более раскованно, а девушки, по своей наивности, полагают, что пользуются успехом, вряд ли думая, что представляют собой временную забаву. Да, да, ты, курящая девушка — временная забава. Мне кажется, что, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь своё достоинство, делаясь не современной в истинном смысле этого слова, а скорее легкомысленной и более доступной. Кто же внушил тебе «модность» этой ужасной привычки? Кто запрограммировал тебя на занятие, в котором твоя молодость не даёт увидеть всю катастрофу, тебя ожидающую?
Не сердись, но я попробую нарисовать твоё будущее, каким оно представляется мне. А если ты в этом усомнишься, оглянись, посмотри на курящих женщин старше тебя.
От курения станет хриплым твой голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица приобретёт землистый оттенок. Резко пострадает твоё обоняние и ухудшатся вкусовые ощущения. Наверно, ты уже обратила внимание, как часто сплёвывают курильщики. Не знаю, успела ли ты заметить, что изо рта курильщика постоянно идёт запах… Этот запах настолько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих знакомых парней будет тебя избегать. Ты будешь просыпаться с горечью во рту и с головной болью от того, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа твоего лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих ровесниц. Вот какова настоящая цена твоего курения! Ты не привлечёшь к себе, а, наоборот, оттолкнёшь любого серьёзного парня.
Попробуй представить себя рядом с некурящей ровесницей. И если тебя это сравнение не испугает или ты не увидишь разницы между вами, позволь заметить тебе, что твой внешний вид — это ещё не главный показатель.
Чем раньше ты начнёшь курить, тем опасней для тебя воздействие яда табачного дыма. А если ты пристрастишься к курению задолго до того, как в тебе начнутся возрастные изменения, то медленнее будет идти развитие организма. Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов (содержание в крови кислорода понижается за счёт соединения гемоглобина крови с угарным газом — одним из компонентов табачного дыма). При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен — стопроцентный канцероген ( «канцер» — по-латыни — рак).
Если ты любознательна, возможно тебя заинтересуют данные американских исследователей. Они обнаружили в табачном дыме значительное количество полония-210, который излучает альфа-частицы. При выкуривании одной пачки сигарет лично ты получишь дозу облучения в семь раз больше установленной международным соглашением по защите от радиации.
Никотин — это наркотик. Только так его именует высший орган мировой медицины — Всемирная организация здравоохранения. А это означает, что с каждым годом тебе будет всё труднее. Табак, сужая сосуды, не только вызывает усиленную работу сердца, но и ухудшает и разрушает деятельность многих систем организма.
Ты закурила… Далее всё идет по давно известной схеме. Никотин на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее. Никотин нарушает функции нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желез.
Неопровержимо доказано: ты будешь болеть в три-четыре раза чаще своих некурящих подруг. Неотвратимо придёт время, когда ты будешь плохо себя чувствовать и постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягость.
Но давай поговорим о другом. Может, тебе будет интересно узнать, что женщины тяжело страдают от курения из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением, вызванным курением, является преждевременное прерывание беременности — до 36 недель. У курящих оно бывает в два раза чаще. Тебе не мешает знать, что у курящих женщин намного чаще недоношенность плода и меньший вес новорождённого (да, новорождённого, твоего ребенка, о котором ты, наверное, не думаешь, но твоё курение скажется на его жизнеспособности). У курящих выше процент мертворождённых детей и чаще патологии при родах. И несомненный факт — курение крайне отрицательно влияет на развитие уже рождённого ребёнка. Зная это, есть смысл задуматься о замужестве, о муже, который будет ждать сына, а сына может и не быть… И может прийти день, когда врачи скажут тебе: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить».
Сейчас тебе это трудно понять. Но мой опыт подсказывает сотни таких случаев. У курящей женщины незаметно приближается критический момент, после которого она уже не может родить, хотя ради этого она готова на всё, на любые операции, на любые жертвы. И поверь, ты не будешь исключением: природа создала тебя, чтобы ты была матерью. И как бы ты ни хорохорилась сегодня, она заставит тебя жить интересами детей.
Поверь мне, сигарета может искалечить твою жизнь. Сначала твою. И когда тебе докажут, что во всём виновато курение, ты проклянёшь и себя, и всю свою жизнь. Подумай о том, что у тебя не будет детей. И муж может тебя оставить. Он уйдёт к менее достойной, чем ты, только лишь из-за права называться отцом. Поверь, он может так сделать, потому что отцовские чувства не менее сильны, чем материнские.
А если ты куришь, будучи беременной, то знай, что экспериментом установлено: стоит беременной закурить, как через несколько минут никотин поступает (через плаценту) в сердце и мозг ещё неродившегося ребёнка. И этим ядом ты невольно травишь его. Учёные проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5-6-летнего возраста, в значительной мере отставали в своём физическом и умственном развитии. Кстати, среди детей, отцы которых являются интенсивными курильщиками, в два раза чаще наблюдаются пороки развития.
И всё время твой ребёнок будет болеть. Его ждут и пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что они в тебе. Если даже ты курила в коридоре, на лестничной площадке — даже крошечной доли дыма, проникшей в комнату, будет достаточно для твоего ребёнка, чтобы у него неожиданно повысилась температура.
У курящих матерей сто процентов детей курят. И твой ребёнок, почитающий тебя за самую умную, ласковую, добрую, видя тебя с сигаретой, тоже начнёт курить. А это означает, что ты заранее запрограммировала его на те же мучения, которые ожидают тебя.
Мой опыт подсказывает страшный случай, связанный с курением подростка. В одной из школ-интернатов утром не смогли разбудить мальчика. Он умер ночью. Вскрытие показало, что у него было больное сердце — оттого, что рано научился курить, курил помногу, а в канун смерти, как сказали ребята, накурился «досыта».
В семьях, где родители курили, но потом перестали, тем не менее начинают курить 67 процентов мальчиков и 78 процентов девочек.
По данным ВОЗ, 80 процентов курящих детей сохраняют эту вредную привычку, став взрослыми. Уже установлено: если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаях из 100 он будет курить всю жизнь. Подумай!
А теперь мне хотелось бы знать, зачем ты куришь. Наверное, думаешь, что выглядишь красивее? Напрасно. Это минутное удовольствие — видеть себя со стороны с сигаретой, зажатой между пальцами. Ты одна из тех, которые не сознают, что творят, а когда им говоришь, безвольно отвечают: «Не могу бросить!». И, пожалуйста, не ссылайся на артистов, которых ты видишь на экранах с сигаретой. Твоё увлечение я бы квалифицировал не как юношескую глупость, а как преступление перед собой. Да, да, ты можешь написать себе памятку в три слова: «Курение — медленное самоубийство».
И уже в недалёком будущем сможешь убедиться, что это именно так. Жаль, что на твоём самом трудном этапе жизни понадобится моя помощь как хирурга… Пока же могу предупредить, что курение обречёт тебя на частые болезни. Это и стенокардия, и инфаркт в молодом возрасте, и язва желудка. При исследовании 205 лиц, умерших от инфаркта в возрасте 44 лет, было установлено, что только двое не курили. Среди больных раком желудка 95 процентов курящих. И если у курящего ещё не развился рак лёгкого, то в абсолютном большинстве случаев уже имеется предраковое состояние. У курящих в три-четыре раза выше смертность от язвы желудка.
По данным ВОЗ, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Если это применить к нашим условиям, то мы ежегодно теряем пятьсот тысяч человек! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, твои дети, друзья и знакомые.
И последнее. Я понимаю, что в поисках причин, оправдывающих твоё безволие, ты можешь сказать: «Если это так плохо, зачем же продают табачные изделия в таком изобилии?». Организации, стимулирующие табачную промышленность, считают, что получают большую выгоду. Однако, это иллюзии. Страна и народ теряют от табака много больше, чем приобретают. Сегодня ВОЗ выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!»
Я — врач и обязан предложить тебе это же.